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可以通过以下方式查询自己手机号注册过的软件。
1、通过短信查询：尝试给各个软件客服打电话或发送短信查询是否注册过该软件。
2、通过手机应用商店查询：在应用市场或应用商店中搜索自己的手机型号或系统版本，查看已安装的应用列表，从中找到注册过的软件。
3、通过手机账户查询：部分软件在注册时会要求使用手机号绑定账户，可以登录自己的手机账户，查看绑定的软件信息。
4、使用第三方工具查询：可以在网上搜索一些第三方工具，如“手机号注册查询”等，这些工具可以帮助查询注册过的软件信息，但请注意信息安全，谨慎使用此类工具。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中保护好自己的个人信息，如有任何疑虑，建议咨询相关专业人士。